Cara Merawat Kulit Yang Terkelupas: 12 Langkah

Meskipun kulit yang terkelupas mungkin tampak seperti ketidaknyamanan kecil, itu bisa menjadi lebih dari gangguan. Kulit kering terkelupas terjadi ketika kulit Anda terus-menerus bergesekan dengan dirinya sendiri atau bahan lain, seperti pakaian. Seiring waktu, gesekan ini dapat menyebabkan kulit rontok atau bahkan berdarah. Jika kulit Anda sering bergesekan selama aktivitas fisik, atau Anda hanya mengalami masalah ini sesekali, pelajari cara merawat kulit Anda dan cegah masalah ini di kemudian hari.

Perawatan kulit terkelupas

Jak léčit odřenou kůži: 12 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Bersihkan area yang tergores. Cuci area yang rusak dengan hati-hati dengan sabun lembut dan bilas dengan air. Keringkan kulit dengan handuk bersih. Mencuci kulit yang terkelupas sangat penting jika Anda telah berolahraga atau banyak berkeringat. Anda harus membasuh semua keringat sebelum Anda dapat merawat kulit Anda.

Hindari tisu kulit kasar. Anda tidak ingin lebih mengiritasi kulit kering dan mengelupas.

Jak léčit odřenou kůži: 12 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Oleskan bedak. Bedak kulit. Ini akan membantu mengurangi gesekan kulit. Anda bisa menggunakan bedak bayi yang tidak berminyak, soda kue, tepung maizena atau bedak tubuh lainnya. Hindari debu kosmetik, beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu bisa menjadi karsinogenik.

Jak léčit odřenou kůži: 12 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Oleskan salep. Gunakan segala jenis Vaseline, pelembap tubuh, krim anti nyeri atau produk yang dirancang khusus untuk melindungi kulit yang terkelupas dari gesekan. Banyak produk yang dirancang khusus untuk atlet. Setelah Anda mengoleskan salep, Anda bisa menutupi area tersebut dengan tambalan atau kain kasa steril.

Jika area tersebut sangat menyakitkan atau berdarah, mintalah salep penyembuhan dari dokter Anda. Anda kemudian dapat mengoleskannya di area tersebut serta Vaseline.

Jak léčit odřenou kůži: 12 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Oleskan kompres es. Dinginkan kulit yang terkelupas dengan mengoleskan kompres es segera setelah berolahraga atau saat Anda mulai merasa teriritasi. Jangan mengoleskan es atau kompres es langsung ke kulit, karena dapat menyebabkan kerusakan kulit yang lebih parah. Sebaliknya, bungkus kompres es dengan handuk atau handuk teh dan dinginkan kulit selama dua puluh menit. Dinginkan untuk bantuan segera.

See also  Bagaimana Cara Menghilangkan Bekas Luka Keloid: Bisakah Pengobatan Rumahan Membantu?

Jak léčit odřenou kůži: 12 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Oleskan gel atau minyak yang menenangkan. Oleskan krim alami dengan lidah buaya langsung dari tanaman pada area yang terkelupas. Anda juga dapat membeli lidah buaya, tetapi pastikan bahannya sesedikit mungkin. Ini akan menenangkan kulit Anda. Anda juga dapat mencoba mengoleskan beberapa tetes minyak pohon teh pada kapas. Kemudian oleskan pada kulit. Ini dapat membantu melawan infeksi dan menyembuhkan lebih cepat.

Jak léčit odřenou kůži: 12 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Mandi yang menenangkan. Buat campuran menenangkan dari 2 cangkir soda kue dan 10 tetes minyak esensial lavender. Tambahkan campuran ini ke air hangat yang mengalir. Hindari berendam dalam air yang sangat panas, yang dapat membuat kulit Anda lebih kering atau iritasi. Mandi harus berlangsung setidaknya 20 menit, setelah mandi keringkan dengan handuk bersih.

Anda juga bisa membuat teh yang menenangkan yang Anda tambahkan ke bak mandi. Masukkan 1/3 cangkir teh hijau, 1/3 cangkir marigold kering, dan 1/3 cangkir chamomile kering ke dalam dua liter air. Biarkan teh diseduh sampai cairan mendingin, lalu tarik keluar dan tuangkan cairan ke dalam bak mandi.

Jak léčit odřenou kůži: 12 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Waspadai kapan harus menemui dokter. Kulit abrasif dapat terinfeksi dan mungkin memerlukan perhatian medis. Jika Anda melihat infeksi atau ruam merah bersisik, temui dokter umum Anda. Anda juga harus menemui dokter jika area yang terkelupas terlalu nyeri atau lemah dan sensitif.

Pencegahan kulit terkelupas

Jak léčit odřenou kůži: 12 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Jaga agar kulit Anda tetap kering. Jika Anda tahu Anda akan berolahraga dan berkeringat, pastikan Anda mengoleskan bedak tabur yang tidak berminyak ke area yang biasanya paling banyak berkeringat. Kulit yang lembap akan membuat abrasi semakin parah, jadi segera lepas pakaian yang basah setelah berolahraga.

Jak léčit odřenou kůži: 12 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Kenakan pakaian yang tepat. Pakaian yang terlalu ketat dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan lecet. Kenakan pakaian sintetis yang nyaman. Pakaian yang dekat dengan kulit Anda mencegah gesekan yang menyebabkan abrasi. Jika Anda berolahraga, jangan memakai pakaian katun dan usahakan untuk berpakaian sesedikit mungkin.

See also  Cara Melawan Depresi

Pastikan Anda tidak mengenakan pakaian yang memiliki jahitan atau tali yang bergesekan. Jika Anda merasakan gesekan atau iritasi saat pertama kali memakai pakaian, gesekan akan semakin parah setelah beberapa jam dipakai. Lebih baik memilih sesuatu yang lebih nyaman yang tidak sesuai dengan kulit Anda.

Jak léčit odřenou kůži: 12 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Minum lebih banyak air. Ini sangat penting jika Anda berolahraga. Minum banyak air akan membuat tubuh Anda lebih mudah berkeringat, yang mencegah pembentukan kristal garam. Kristal garam pada kulit Anda bisa menjadi sumber gesekan yang menyebabkan abrasi.

Jak léčit odřenou kůži: 12 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Buat pelumas pelindung Anda sendiri. Anda memerlukan salep A&D, yang biasanya digunakan untuk luka, dan Vaseline. Dalam mangkuk, campurkan masing-masing 1 cangkir. Tambahkan secangkir krim dengan vitamin E dan secangkir krim dengan lidah buaya. Aduk campuran dengan baik. Campurannya akan cukup kaku, tetapi Anda bisa mengoleskannya pada kulit yang terkelupas.

Oleskan pelumas pada area yang biasanya terkelupas sebelum Anda berencana berolahraga atau berkeringat. Ini juga dapat membantu merawat kulit yang terkelupas dan mencegah lecet.

Jak léčit odřenou kůži: 12 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Menurunkan berat badan. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda mungkin melihat lebih banyak lecet. Ini terutama benar jika Anda memiliki lecet di paha Anda. Menurunkan beberapa kilogram di masa depan akan membantu mencegah kulit berlebih bergesekan dengan diri Anda sendiri.

Mulailah dengan berolahraga dan memasukkan makanan sehat ke dalam diet Anda. Anda mungkin menemukan latihan yang tidak menyebabkan lecet besar, seperti berenang, mengangkat dumbel, atau mendayung.

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published.