Cara Mengosongkan Kandung Kemih: 10 Langkah

Jika Anda kesulitan mengosongkan kandung kemih Anda sepenuhnya, kemungkinan Anda menderita apa yang disebut retensi urin.[1] X Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal Go to source Hal ini disebabkan oleh kelemahan otot, kerusakan sistem saraf, batu ginjal, peradangan kandung kemih berulang, pembesaran prostat dan masalah kesehatan lainnya. Dalam jangka pendek, itu adalah retensi urin akut, dan dalam jangka panjang kita berbicara tentang masalah kronis. Dalam kedua kasus, itu mungkin merupakan ketidakmampuan lengkap dan hanya sebagian untuk mengosongkan kandung kemih. Dalam kebanyakan kasus, adalah mungkin untuk menyingkirkan disfungsi ini menggunakan metode buatan sendiri. Dalam kasus terburuk, kami terpaksa mencari perawatan medis rawat jalan.

Cara meningkatkan pengosongan kandung kemih dalam kenyamanan rumah Anda

Jak vyprázdnit močový měchýř: 10 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Perkuat otot panggul Anda. Salah satu metode yang paling efektif dan terkenal untuk memperkuat otot panggul adalah dengan berlatih senam kegel. Untuk lebih mengenali otot-otot dasar panggul, perlu untuk menghentikan proses buang air kecil. Latihan kegel memperkuat otot-otot yang berkontraksi saat buang air kecil terganggu. Latihan dapat dilakukan dalam posisi apa pun, tetapi akan lebih mudah dilakukan saat berbaring.

Setelah Anda mengenali otot panggul Anda, kencangkan selama 5 detik dan kemudian kendurkan selama 5 detik Ulangi rangkaian ini lima sampai sepuluh kali sehari dengan interval waktu yang berbeda-beda.

Lanjutkan untuk meremajakan dan mengendurkan otot Anda selama sepuluh detik dan berlanjut selama beberapa minggu. Lakukan keduanya berdiri dan berbaring. Ulangi rangkaian latihan ini lima sampai sepuluh kali sehari sampai Anda memiliki kontrol lebih besar atas kandung kemih Anda.

Pastikan Anda bernapas lega saat berolahraga dan berhati-hatilah agar tidak curang dengan mengencangkan otot perut, paha, dan punggung.

Otot-otot dasar panggul melemah oleh berbagai faktor yang berbeda. Contohnya termasuk kehamilan, persalinan, operasi, penuaan, obesitas, batuk kronis, dan kemacetan.

Jak vyprázdnit močový měchýř: 10 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Latih kembali kandung kemih Anda. Melatih kandung kemih Anda adalah terapi perilaku penting yang dapat mengarah pada keberhasilan pengobatan retensi urin dan inkontinensia. Tujuan dari perawatan terapeutik ini adalah untuk memperpanjang interval antara buang air kecil, meningkatkan tingkat cairan yang dapat dipertahankan kandung kemih Anda, mengurangi keinginan untuk buang air kecil, dan menghilangkan masalah lain yang terkait dengan kebocoran urin. Pelatihan kandung kemih membutuhkan rutinitas buang air besar yang teratur, terlepas dari apakah Anda ingin buang air kecil atau tidak. Jika Anda merasa buang air kecil sebelum waktu yang dijadwalkan, Anda harus mencoba untuk menekannya dengan mengencangkan otot panggul Anda.

Segera setelah bangun tidur, buang air kecil sebaik mungkin. Kemudian, terlepas dari kebutuhannya, cobalah untuk mengosongkan kandung kemih Anda dalam waktu satu hingga dua jam.

Pada saat Anda berhasil mengendalikan kandung kemih dan karenanya buang air kecil sendiri, tingkatkan interval 15-30 menit sampai Anda dapat dengan mudah bertahan 3 hingga 4 jam.

Biasanya dibutuhkan 6 sampai 12 minggu bagi Anda untuk mendapatkan kembali kendali kandung kemih Anda dan dapat mengosongkannya sepenuhnya saat buang air kecil.

Jak vyprázdnit močový měchýř: 10 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Buat diri Anda nyaman di toilet. Perasaan nyaman di toilet akan membantu Anda buang air kecil tanpa kesulitan yang tidak perlu. Suhu udara yang rendah atau lantai yang dingin dapat menyebabkan beberapa masalah dan karena itu dapat mengalihkan perhatian dari tindakan yang diperlukan. Kedua jenis kelamin kemungkinan besar menganggap urin duduk sebagai cara paling nyaman untuk melakukan kebutuhan hanya karena beberapa pria mengalami nyeri bahu, tenggorokan atau prostat saat buang air kecil sambil berdiri. Jangan mencoba untuk berolahraga di toilet umum, dan jika Anda di rumah, tutup pintu di belakang Anda, karena perasaan privasi saat buang air kecil juga dapat memainkan peran penting.

See also  Cara Meringankan Bekas Jerawat

Di musim dingin, lakukan pemanasan di rumah dan pertimbangkan untuk mengenakan jubah mandi dan sandal saat Anda pergi ke toilet agar tetap hangat.

Lengkapi kamar mandi dengan lilin aromaterapi dan cobalah suasana seperti spa agar Anda buang air kecil saat buang air kecil dan rileks dengan tenang.

Jika Anda terobsesi dengan kebersihan, pastikan kamar mandi Anda bersih dan karena itu tidak ada kekacauan yang mengganggu atau mengganggu Anda.

Gunakan waktumu. Anda harus memberikan proses buang air kecil rata-rata 30 hingga 60 detik, jadi jangan terburu-buru dan jangan stres yang tidak perlu seiring waktu.

Jika memungkinkan, nyalakan keran air di toilet untuk merangsang buang air kecil yang kuat.

Jak vyprázdnit močový měchýř: 10 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Dorong atau rangsang dari luar. Dengan memberikan tekanan pada kandung kemih di rongga perut dari luar, Anda merangsangnya untuk buang air kecil dan dengan demikian mendukung pengosongannya sepenuhnya. Pikirkan taktik ini sebagai semacam pijat atau terapi fisik. Anda bisa mendapatkan kesadaran anatomi di mana kandung kemih berada di Internet. Kemudian, saat buang air kecil, dorong perlahan ke dalam ke arah tulang belakang dan ke bawah ke arah kaki dan coba tekan apa yang disebut kandung kemih. (Metode ini lebih mudah dilakukan sambil berdiri dibandingkan dengan kursi bungkuk di toilet).

Sebagai alternatif, coba ketuk kulit/otot/lemak yang menutupi kandung kemih Anda untuk memicu kontraksi dan relaksasi berikutnya.

Pada wanita, dimungkinkan untuk memasukkan jari yang bersih ke dalam vagina dan selanjutnya membantu mengalirkan urin dengan merangsang kandung kemih dengan tekanan pada dinding anterior vagina.

Pada pria, rangsangan berlebihan pada perut bagian bawah dapat menyebabkan ereksi, yang membuat sulit buang air kecil. Karena itu, jika Anda mencoba mengosongkan kandung kemih dengan sempurna, jaga agar penis Anda tetap lembek selama buang air kecil.

Menghujani perut bagian bawah dengan air hangat dan alat kelamin mungkin membuatnya perlu buang air kecil. Oleh karena itu, cobalah untuk mengosongkan kandung kemih saat Anda mandi.

Jak vyprázdnit močový měchýř: 10 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Pelajari cara memasukkan kateter sendiri. Pemasangan kateter mungkin merupakan jawaban yang Anda cari jika Anda sangat ingin buang air kecil, merasakan sakit kandung kemih dan ginjal yang parah, dan saran sebelumnya tidak berpengaruh. Kateterisasi sendiri melibatkan memasukkan kateter (tabung panjang dan sempit) ke dalam saluran kemih hingga mencapai outlet kandung kemih sehingga kita dapat mengalirkan urin darinya. Tanyakan kepada dokter umum atau ahli urologi Anda untuk instruksi tentang prosedur ini, tetapi harap dicatat bahwa ini bukan untuk individu yang sensitif atau pemalu.

See also  Cara Menurunkan Berat Badan

Biasanya lebih baik bagi kateter untuk melakukan kateter dengan anestesi lokal, namun, jika Anda merasakannya dan memiliki pelumas, berikan kesempatan.

Pelumasan dapat mengurangi kebutuhan anestesi lokal, tetapi beberapa bahan (misalnya Vaseline) dapat mengiritasi mukosa uretra yang halus dan menyebabkan rasa sakit.

Sebelum memasukkan kateter ke dalam uretra, penting untuk mensterilkannya secara menyeluruh untuk menghindari infeksi bakteri.

Menerima perawatan medis

Jak vyprázdnit močový měchýř: 10 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Bicaralah dengan dokter Anda. Jika Anda mengalami kesulitan mengosongkan kandung kemih Anda selama lebih dari beberapa hari, jangan ragu untuk menemui dokter umum Anda. Dia akan memeriksa Anda dan mencoba menemukan inti masalahnya. Dengan pengecualian otot panggul yang lemah, retensi urin dapat disebabkan oleh obstruksi uretra, batu saluran kemih atau ginjal, infeksi saluran kemih, sembelit usus kritis, pembentukan kista (pada wanita), pertumbuhan prostat (pada pria), cedera tulang belakang, penggunaan berlebihan. antihistamin dan efek anestesi berikutnya sebagai akibat dari operasi.

Agar dokter Anda dapat menentukan penyebab masalahnya, ia kemungkinan akan mengambil sampel urin, melakukan rontgen, CT scan, pencitraan resonansi magnetik, dan/atau melakukan diagnosis ultrasound.

Dapatkan lebih banyak tes seperti yang direkomendasikan oleh ahli urologi spesialis yang melakukan cystoscopy (pemeriksaan permukaan bagian dalam kandung kemih / tabung dengan optik), pemeriksaan urodinamik (mengukur kemampuan kandung kemih untuk mengeluarkan) dan / atau elektromiografi (mengukur aktivitas otot kandung kemih). kandung kemih dan dasar panggul).

Penyebab umum retensi urin meliputi; sakit perut bagian bawah, kembung, sering ingin buang air kecil, masalah memulai dan menghentikan aliran urin, aliran urin lemah dan kebocoran urin.

Jika Anda berada dalam situasi kritis di mana Anda tidak dapat mengosongkan kandung kemih Anda secara alami, hubungi dokter Anda, yang dapat mengosongkannya menggunakan prosedur rawat jalan yang relatif cepat – kateter menggunakan anestesi lokal. Anda dapat mempelajari kateterisasi mandiri untuk keperluan rumah (lihat di atas).

Jak vyprázdnit močový měchýř: 10 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Tanyakan tentang obat yang tersedia. Tanyakan kepada dokter Anda apakah masalah kandung kemih dan ketidakmampuan untuk mengalirkan urin secara alami dapat diobati dengan obat-obatan. Beberapa obat dapat membantu melebarkan (mengendurkan dan mengembangkan) otot polos uretra dan membuka kandung kemih. Namun, penggunaan jangka panjang obat ini dapat menyebabkan masalah sebaliknya – inkontinensia dan hilangnya kontrol kandung kemih.Obat-obatan seperti dutasteride (Avodart) dan finasteride (Proscar) tersedia untuk pria dengan pembesaran prostat. Pembesaran prostat adalah penyebab umum masalah kandung kemih dan ekskresi, dan obat ini menekan pertumbuhan prostat, membantu mengecilkannya.

Obat-obatan yang dapat mengendurkan otot kandung kemih / uretra dan juga membantu pembesaran prostat antara lain alfuzosin (Uroxatral), doxazosin (Cardura), silodosin (Rapaflo), tadalafil (Cialis), tamsulosin (Flomax), terazosin (Hytrin).

Penggunaan obat harus dilihat sebagai solusi jangka pendek untuk masalah ini dan tidak boleh dilihat sebagai pengobatan permanen untuk retensi urin.

Jak vyprázdnit močový měchýř: 10 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Pikirkan tentang melebarkan dan memperkuat uretra dengan tabung. Dilatasi uretra mengobati penyumbatannya dengan secara bertahap memasukkan tabung dengan diameter yang semakin besar ke dalam uretra, sehingga secara bertahap melebarkan diameter uretra yang lebih besar, tetapi seiring waktu ia mengembang seperti pegas dan secara bertahap menggantikan jaringan yang mengelilinginya. Tabung tabung yang diperkenalkan dengan cara ini dapat berupa solusi sementara atau permanen. Dilatasi uretra dan penguatan tubulus adalah prosedur rawat jalan yang memerlukan anestesi lokal dan, dalam beberapa kasus, sedasi.

See also  Cara Menyiapkan Larutan Garam Rehidrasi: 9 Langkah

Sebagai alternatif, uretra dapat melebar dengan menggembungkan balon kecil yang menempel pada ujung kateter.

Prosedur ini dilakukan oleh spesialis melalui saluran kemih, yang disebut ahli urologi.

Tidak seperti kateterisasi konvensional, yang dapat dipelajari, pembesaran dan penguatan kandung kemih tidak boleh dilakukan di rumah dalam keadaan apa pun.

Jak vyprázdnit močový měchýř: 10 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Pertimbangkan modulasi saraf sakral. Neuro-modulasi sakral atau terapi InterStim menggunakan impuls listrik lembut untuk merangsang saraf yang mengontrol kandung kemih dan otot-otot dasar panggul yang berhubungan dengan buang air kecil. Terapi ini membantu otak, sistem saraf, dan otot polos untuk berkomunikasi lebih baik dan karenanya membantu kandung kemih mengosongkan dengan benar secara berkala. Peralatan listrik yang dimaksud harus dimasukkan melalui pembedahan dan kemudian dinyalakan agar berfungsi. Meski begitu, ini adalah prosedur medis reversibel yang dapat dihentikan kapan saja dengan mematikan perangkat atau mengeluarkannya dari tubuh pasien.

Jenis terapi ini juga dikenal sebagai stimulasi saraf sakral, meskipun saraf sakral di daerah tulang ekor juga dapat dirangsang secara manual dengan memijat alat getar. Cobalah prosedur ini di rumah dan lihat apakah ini membantu mengosongkan kandung kemih Anda dengan lebih mudah.

Stimulasi saraf sakral tidak dimaksudkan untuk kandung kemih yang terhambat atau retensi urin yang disebabkan oleh obstruksi saluran kemih.

Perhatikan bahwa tidak semua bentuk retensi urin non-obstruktif dapat diobati dengan stimulasi saraf sakral. Karena itu, konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli urologi Anda tentang situasi Anda.

Jak vyprázdnit močový měchýř: 10 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Pertimbangkan operasi sebagai upaya terakhir. Hanya lakukan operasi jika tidak ada metode dan perawatan di atas yang membantu. Dengan kata lain, pertimbangkan operasi hanya jika metode di atas tidak membantu masalah kandung kemih dan buang air kecil Anda, dan dokter Anda memutuskan bahwa operasi mungkin merupakan solusi yang tepat. Ada berbagai perawatan bedah yang tersedia, tetapi pilihannya tergantung pada inti sebenarnya dari masalah Anda. Beberapa jenis operasi yang membantu retensi urin termasuk uretrotomi optik, perawatan penurunan dinding vagina anterior atau posterior (pada wanita), dan operasi prostat pada pria).

Uretrotomi optik menyelesaikan kontraksi (obstruksi) uretra dengan memasukkan kateter khusus di ujungnya yang dipasang laser.

Perawatan penurunan dinding vagina anterior atau posterior melibatkan pengangkatan kista, penambalan lubang, dan penguatan vagina dan jaringan di sekitarnya sehingga kandung kemih bergerak ke posisi yang benar.

Dalam kasus Benign Prostatic Hyperplasia (BPH), beberapa kelenjar diangkat melalui pembedahan, sebagian besar dengan metode transurethral (menggunakan kateter yang dimasukkan melalui uretra).

Untuk kasus tertentu, dimungkinkan untuk menerapkan tindakan bedah lain di mana tumor dan/atau jaringan kanker dapat diangkat.

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published.