Cara Menghilangkan Mata Merah: 14 Langkah

Apakah Anda memiliki mata merah karena menonton TV atau bekerja di depan komputer untuk waktu yang lama? Atau apakah Anda mengambil sebatang rokok di rumput dan memiliki mata bengkak dan merah? Mata merah tidak nyaman dan menyakitkan, terutama jika Anda menderita alergi. Namun, mereka juga bisa menjadi manifestasi dari mata kering. Dalam kasus lain, mungkin infeksi, peradangan, cedera atau adanya benda asing di mata. Jika Anda ingin menyingkirkannya, artikel ini untuk Anda!

Menghilangkan mata merah

Jak se zbavit zarudlých očí: 14 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Obat tetes mata. Pasti Anda tahu bahwa obat tetes mata paling baik untuk mata merah dan bengkak. Tapi tahukah Anda bagaimana mereka bekerja?

Tetes mengandung zat yang menyempitkan pembuluh darah dan disebut fenilefrin. Zat ini mengecilkan pembuluh darah di sekitar mata dan menghilangkan kemerahan. Obat tetes akan membantu Anda melawan alergi atau setelah merokok, tetapi biasanya tidak cukup efektif untuk infeksi.

Obat tetes mata biasanya steril dalam wadah plastik dan paling alami untuk mata manusia.

Jak se zbavit zarudlých očí: 14 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Temui dokter mata. Cara terbaik untuk memilih obat tetes mata adalah berkonsultasi dengan dokter. Dapatkan diagnosis dan rekomendasikan produk terbaik.

Jika Anda memiliki mata merah karena alergi, carilah obat tetes mata yang mengandung antihistamin. Namun, zat ini biasanya menyebabkan mata menjadi kering, sehingga Anda bisa mengombinasikannya dengan obat tetes mata kering atau air mata buatan.

Jika Anda mengalami peradangan, temui dokter dan berikan obat tetes anti-inflamasi khusus.

Hati-hati dengan obat tetes terhadap bakteri. Banyak orang alergi terhadap pengawetnya. Anda bisa memperburuk gejala Anda!

Jak se zbavit zarudlých očí: 14 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Letakkan kompres dingin di mata Anda. Air dingin mengurangi pembengkakan, yang membuat mata Anda merah dan menenangkannya. Anda juga bisa mencuci muka dengan air dingin.

Alergi adalah penyebab paling umum dari mata merah. Tubuh mengeluarkan histamin, yang mengeringkan mata dan pembuluh darah mengalir. Air dingin mengurangi aliran darah di mata dan dengan demikian pembengkakan.

Jak se zbavit zarudlých očí: 14 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Gunakan es batu. Cara umum lainnya untuk menghilangkan mata merah adalah dengan menggunakan es. Jika Anda tidak memiliki kantong es, bungkus beberapa es batu dengan kain bersih dan letakkan di mata Anda selama 4-5 menit.

See also  Cara Menyiapkan Larutan Garam Rehidrasi: 9 Langkah

Selalu bungkus es dengan handuk atau handuk untuk menghindari radang dingin.

Apapun produk es yang Anda gunakan, selalu bungkus dengan handuk atau handuk sebelum meletakkannya di mata Anda.

Jak se zbavit zarudlých očí: 14 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Tunggu pembuluh darah yang pecah di mata. Jika Anda bersin atau batuk dengan kuat atau menggosok mata, pembuluh darah di mata Anda bisa pecah. Dalam kebanyakan kasus, hanya vena yang pecah dan Anda tidak merasakan sakit. Cedera ini harus sembuh dengan sendirinya. Namun, itu bisa memakan waktu dari beberapa hari hingga dua minggu.

Ini bisa terjadi jika Anda sedang mengonsumsi obat pengencer darah, mengambil sesuatu yang berat, mengalami sembelit atau melakukan aktivitas yang meningkatkan tekanan di kepala Anda. Itu juga bisa terjadi jika Anda memiliki gangguan hematopoietik. Jadi, jika hal ini sering terjadi pada Anda, sebaiknya periksakan ke dokter. Tes darah mungkin diperlukan.

Juga temui dokter Anda jika Anda menderita sakit atau diabetes.

Jak se zbavit zarudlých očí: 14 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Temui dokter jika Anda menderita konjungtivitis. Kondisi ini disebut juga konjungtivitis dan membuat mata terlihat merah atau merah. Jika Anda mengira Anda menderita konjungtivitis, segera temui dokter. Dia mungkin meresepkan obat tetes atau pil antibiotik, tergantung pada penyebabnya. Konjungtivitis dapat menular, jadi cuci tangan Anda dengan sabun, bilas lensa kontak secara menyeluruh dan jangan menggosok mata Anda. Untuk mengetahui apakah Anda mengalami konjungtivitis, perhatikan gejala berikut ini:

Perasaan mata kering dan kemerahan pertama kali muncul di satu mata dan kemudian menyebar.

Anda baru saja mengalami infeksi virus atau bakteri. (seperti otitis media, pilek, sakit tenggorokan)

Anda bergerak di sekitar seseorang yang menderita konjungtivitis.

Mencegah mata merah

Jak se zbavit zarudlých očí: 14 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Cari tahu penyebab mata merah. Temui dokter mata dan cari tahu apa yang mengiritasi mata Anda. Siapkan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan berikut untuk membantu dokter Anda membuat diagnosis:

Apakah ini masalah kronis atau muncul pertama kali?

Apakah Anda memiliki gejala selain kemerahan?

Berapa lama kondisi Anda bertahan?

Obat apa yang Anda minum? Termasuk vitamin dan suplemen.

Apakah Anda minum alkohol atau menggunakan narkoba?

Apakah Anda menderita penyakit kronis?

See also  Cara Mengosongkan Kandung Kemih: 10 Langkah

Alergi apa yang Anda derita?

Apakah Anda stres akhir-akhir ini?

Apakah Anda memiliki cukup tidur?

Apakah Anda makan lebih sedikit atau merasa dehidrasi?

Jak se zbavit zarudlých očí: 14 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Batasi jumlah waktu Anda melihat monitor. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika kita melihat layar, tingkat kedipan berkurang hingga sepuluh kali lipat. Mengedipkan mata penting untuk kesehatan mata karena menjaganya tetap lembab. Jika kita melihat monitor komputer, televisi atau telepon, mata kita mungkin menjadi merah dan kering. Jika Anda perlu melihat monitor untuk waktu yang lama, pertimbangkan langkah-langkah berikut:

Berkedip secara sadar.

Ikuti aturan 20 – 20. Setiap dua puluh menit, istirahatlah dari monitor selama dua puluh detik hingga satu menit dan lakukan sesuatu yang berbeda. Mata Anda akan beristirahat sebentar.

Kurangi kecerahan layar.

Letakkan monitor 50-100cm dari wajah Anda.

Jak se zbavit zarudlých očí: 14 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Siapkan monitor Anda. Jika Anda memiliki pekerjaan yang mengharuskan Anda menggunakan komputer atau monitor lain, Anda mungkin tidak akan menghindarinya. Tetapi Anda masih bisa melakukan penyesuaian kecil agar mata Anda tidak terlalu menderita.

Posisikan monitor sejajar dengan mata sehingga Anda tidak melihat ke bawah atau ke atas.

Beri jarak 50-100 cm antara monitor dan mata.

Kenakan kacamata dan lensa kontak yang dirancang khusus untuk melindungi Anda dari radiasi monitor. Lapisan khusus terhadap radiasi ini diterapkan pada kacamata. Kekuatan mereka tergantung pada waktu yang Anda habiskan di depan monitor.

Jak se zbavit zarudlých očí: 14 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Jangan merokok. Iritan seperti yang ditemukan dalam rokok dapat mengiritasi mata Anda dan menyebabkan kemerahan. Merokok juga meningkatkan risiko sejumlah penyakit seperti glaukoma, degenerasi retina dan pembuluh darah, retinopati diabetik, dan sindrom mata kering.Merokok pada ibu hamil dapat menyebabkan penyakit mata pada janin.

Jika Anda tidak ingin atau tidak bisa berhenti merokok, merokoklah di luar daripada di dalam ruangan. Anda juga dapat membeli berbagai pembersih udara dan menjernihkan udara jika Anda merokok di rumah.

Jak se zbavit zarudlých očí: 14 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Batasi konsumsi alkohol. Minum alkohol dalam jumlah berlebihan membuat tubuh dehidrasi. Anda kehilangan nutrisi yang Anda butuhkan untuk membuat air mata karena buang air kecil yang berlebihan. Kombinasi kehilangan mineral dan dehidrasi menyebabkan mata merah dan kering.

See also  Cara Pingsan Dengan Aman: 10 Langkah

Gunakan kalkulator minum untuk melihat apakah Anda minum lebih banyak alkohol daripada yang seharusnya.

Jika Anda minum alkohol, minumlah air yang cukup pada saat yang sama agar tetap terhidrasi. Tubuh Anda membutuhkan cairan yang cukup untuk menjaga kelembapan mata Anda.

Jak se zbavit zarudlých očí: 14 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Makan makanan yang seimbang. Diet dapat memengaruhi kesehatan mata dan organ lain di tubuh Anda. Makan makanan seimbang yang kaya asam lemak omega 3 (salmon, biji rami, kacang-kacangan) untuk memastikan mata Anda tidak rentan terhadap peradangan.

Vitamin C dan E dan seng mencegah masalah mata yang terjadi dengan penuaan. Vitamin ini ditemukan dalam caper, kubis, brokoli, kembang kol, stroberi, jeruk, melon, kubis, tomat, raspberry, seledri dan bayam.

Vitamin B2 dan B6 mengurangi masalah mata yang berhubungan dengan penuaan dan mencegah glaukoma. Makan makanan seperti telur segar, sayuran, sereal, produk susu, biji bunga matahari dan daging seperti tuna, hati dan kalkun.

Lutein dan zeaxanthin melindungi mata dari radiasi berbahaya. Untuk meningkatkan asupan makanan Anda, termasuk kacang polong, kacang hijau, paprika jeruk, jagung, nektarin, jeruk, mangga, telur, dan sayuran berdaun gelap seperti kubis, brokoli, dan bayam.

Minum air putih minimal 8-10 gelas sehari.

Jak se zbavit zarudlých očí: 14 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Tidur. Meskipun masalah ini adalah penyebab umum mata merah, sering diabaikan. Tidur memulihkan seluruh tubuh Anda, termasuk mata Anda. Karena itu Anda harus tidur setidaknya 7-8 jam. Jika Anda tidak cukup tidur, Anda mungkin mengalami iritasi mata, mata kering atau bahkan tic di mata Anda dan kelopak mata bawah bengkak.

Manfaat lain dari tidur adalah sel darah putih memiliki banyak waktu untuk melawan patogen.

Jak se zbavit zarudlých očí: 14 Kroků (s obrázky) – wikiHow

Kelola alergi Anda. Alergi adalah penyebab umum mata kering dan iritasi. Alergi musiman biasanya muncul di musim semi ketika rerumputan dan pepohonan mulai bermekaran. Iritasi disebabkan oleh histamin, yang membuat tubuh rileks dan mata Anda gatal. Beli antihistamin yang dijual bebas dan minum banyak air.

Anda mungkin juga alergi terhadap hewan peliharaan. Jika Anda memiliki mata kering dan gatal, dan Anda bergerak di dekat hewan peliharaan, hindari mereka. Anda dapat menemui dokter dan mendapatkan suntikan.

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published.